Как сделать акклиматизацию легче

21.10.2014 / Лучший отдых / Комментарии: 0

как легче перенести акклиматизацию

Взрослые люди знают о том, что важнее всего в жизни здоровье. И какой бы не была замечательной страна, в которой вы собрались отдохнуть во время этого отпуска, головная боль, усталость, нервозность, диарея, тошнота способны испортить любой, даже замечательный отдых в экзотическом государстве.

Поэтому мало найти в интернете на страницах стоимость путевки на Кипр из Архангельска и оплатить ее, необходимо еще к такому отпуску хорошенько подготовиться. Любой путешественник может столкнуться не только с перечисленными выше напастями, но еще и с таким проявлением, как акклиматизация. Помимо исключения из рациона питания подозрительных заморских кушаний и методов, направленных на повышение иммунитета, следует провести подготовку к акклиматизации. Только тогда смена окружающей обстановки не принесет много неприятных моментов и плохое самочувствие на протяжении всего отпуска. Опытные путешественники знают, что к своему отдыху необходимо готовиться заблаговременно, за несколько недель до отправки в путь.

Основная проблема на курортах заключается в разности часовых поясов. Помогает справиться с данным дискомфортом витамин С. Его необходимо употреблять в больших количествах, но только важно не переборщить, чтобы не вызвать аллергических проявлений и не покрыться сыпью. Перед отпуском настоятельно рекомендуется воздержаться от больших нагрузок и больше употреблять витаминов группы В. именно данный комплекс помогает справляться с большими эмоциональными перегрузками. Четкие границы между разностью часовых поясов поможет стереть потребление настойки валерьянки. Особо чувственным натурам рекомендуется в страну отдыха прибывать ночью, для того чтобы можно было по прилету отоспаться несколько часов в гостинице и день начать вместе с местными жителями.

За несколько недель до отпуска советуют начать употреблять настойку из растений адаптогенов: аралии маньчжурской, лимонника, левзея, элеутерококка, радиолы розовой, женьшеня. Данные способы помогают переносить акклиматизацию тем, кто первый раз отправляется в путь. Однако лучше, если не все так плохо, дать возможность организму самому настроиться на чужой ритм. Это можно считать своеобразной подзарядкой, так как принято говорить, что нас не убило, то сделало намного сильнее. Если вы плохо переносите смену температурного режима, и у вас запланирована поездка в Египет из Архангельска, то рекомендуется немного перед отпуском закалиться.

 

 

Расскажи друзьям!

Добавить комментарий

обращение пользователям